Pilates Reformer

Το Pilates Reformer είναι η μέθοδος σωματικής εκγύμνασης και λειτουργικής αποκατάστασης που εμπνεύστηκε, σχεδίασε και συστηματοποίησε την δεκαετία του 1920 ο ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates (1880-1967).

Το πρόγραμμα εκτελείται πάνω στα Reformer που επιτρέπουν την ασφαλή εκτέλεση μίας τεράστιας γκάμας ασκήσεων προσαρμοσμένες στο επίπεδο του κάθε ασκούμενου ξεχωριστά! Η χρήση των ελατηρίων που διαθέτουν, δίνει τη δυνατότητα στον γυμναστή να αυξομειώνει τον βαθμό δυσκολίας της κάθε άσκησης εύκολα και γρήγορα, ανάλογα με τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του καθενός.

Tα μηχανήματα Pilates στο Physio Restart Λαγονήσι μεταμορφώνουν ολοκληρωτικά το σώμα, προσφέροντας μυϊκή ενδυνάμωση και ελαστικότητα στους μύες που είναι πολύ σημαντική για την αποφυγή τραυματισμών στις αρθρώσεις. Μέσα από τον έλεγχο του κέντρου του σώματος, δημιουργούνται δυνατοί κοιλιακοί, λεπτοί και ελαστικοί μύες, που κάνουν τη σπονδυλική στήλη σταθερή, απαλλάσσοντας από χρόνια προβλήματα της μέσης και γενικότερα των σπονδύλων. Προσφέρουν καλύτερη στάση και κίνηση του σώματος βελτιώνοντας το εύρος της κίνησης των αρθρώσεων.

Επίσης, συστήνεται από ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές ως ο ιδανικός τρόπος εκγύμνασης για την πρόληψη και την αντιμετώπιση τραυματισμών.

Ενδεικτικά μπορεί να εφαρμοστεί σε:

Πόνους στην περιοχή του αυχένα
Μυικές θλάσεις
Ινομυαλγία
Οσφυαλγία
Τενοντοπάθεια
Κύφωση
Σκολίωση
Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου
Αστάθεια ώμου
Αθλητικές κακώσεις
Πόνο στην περιοχή της μέσης οποιασδήποτε μηχανικής αιτιολογίας ακόμα και αν συνοδεύεται από αναφερόμενα συμπτώματα στα πόδια
Οστεοπόρωση
Γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και μετά τον τοκετό
Αδυναμία μυών του πυελικού εδάφους (Ακράτεια)
Μετεγχειρητική αποκατάσταση σπονδυλικής στήλης (Αποτελεί την πλέον ενδεδειγμένη μέθοδο αποκατάστασης μετά από χειρουργεία σπονδυλικής στήλης όπως μικροδισκεκτομή, σπονδυλοδεσία, κ.α)
Παθήσεις ισχίου (πχ οστεοαρθρίτιδα)